中国北京礼仪基本常识

出门说去处，回家报平安。常怀感谢打动之情，常挂会心微笑，不吝啬“请”、“谢谢”、“对不起”之类语言。

家人相处，应谦恭有礼，互相尊重，及时沟通，彼此包容，共同营造温馨氛围，和乐共处。家庭成员之间应分工合作，共同承担家务，保持居家内外环境整齐。

“诗礼传家”是书香门第的优良传统，“知书达理”也应成为现代家庭的基本信条。

1.家风

四、居家

要善于体现自己的教养。网络糊口也要追求高境界，可与人共享彼此的专业知识，交流信息，互相匡助。还要有宽容之心，原谅他人的过错，以冷静、理智的心态对待网上的交往。

要尊重他人的隐私权，不要向他人提出任何涉及个人隐私的题目。要尊重他人乃至他国的风俗习惯，不要触犯他人和民族的禁忌。

上网聊天顾及他人的情感，应像当面交谈那样诚恳、亲切、慎重，不说假、大、废话。

网络世界给你**的发表言论自由，但决不意味着你就可以毫无所惧，随心所欲，仍是要牢记：己所不欲，勿施于人。不能只顾自己发泄，无论他人感慨感染。

真诚，在上网礼节中有特殊的意义。网络糊口的明显特点在于虚拟性，可以在未见其人、未闻其声、未知其真名、未看其字迹的状况下进行交流。因此，真诚待人，在网络糊口中更能体现你的人格。

10.上网

⑷ 贺卡。作为致贺的特殊信件，不管是纸质贺卡仍是电子贺卡，都要留意时机、对象、情感特色等要素。对长者不可用调侃之语，对一般异性朋友不宜用绵绵情话。祝贺的话**是自己创作，要情真意切，富有特色，那些简朴复制、转发的祝贺语难免造成屡见不鲜、刻板敷衍之感。

⑶ 发E-mail和手机短信时，别忘了署上真实姓名，别让对方费时、费力地去猜谜。在寄信前，要想到信件会不会给收件人及家庭带来反感和误会，尤其是广告性的信息，少发为佳;淫秽、暴力、煽动迷信等非法内容，决不可发，那不仅是失仪，而且是缺德，严峻的可能触犯法律。

⑵ 信纸。信纸要规范整齐，假如随便用功课簿、笔记本撕下的纸，或者用巴掌大的纸写信，恐怕给人的印象不仅是小气吧?称谓、问候、正文、结语、具名、年月日等内容格局更要留意规范合礼。

⑴ 信封。为了醒目，更为表示对收信人的尊重，收信人姓名应落在信封中部，可将字写大一些并且落笔略靠左一些。不要使用写信人对收信人的支属称谓或者收信人的行政职务，如“姨妈”、“局长”，由于信封主要是给送达职员看的，这样写对送达职员是不礼貌的。用计算机打印的信件，署名一定要手写(签名)，以示慎重;称谓**也要手写以示尊重。

书信规矩甚多，不乏其人。兹列常见欠妥之处：

9.书信

现在的手机功能越来越多，但要留意：不要利用它发送信息垃圾给你的熟人，不可以用此开庸俗的玩笑。

⑶ 长话短说、顾及他人。打手机应特别留意说话简洁，节约通话时间。假如对方正在路上或在办事或处在不宜多说话的场合，就更应长话短说。

⑵ 不该响时，毫不让它响。在特殊场合，好比在开车、开会、动手术、讲课、表演、会谈时，在影剧院、病院、音乐厅、藏书楼里，在飞机、公交车、宾馆大堂上……你不能旁若无人地打手机!

⑴ 开机为通话之本。在一般情况下，要让手机处在开机状态，随身携带，以便及时接听，不让对方焦虑等待，也不让阔别主人的手机吵烦他人。在不便及时接听的情况下，一有机会，就要及时覆信并说明原因，致以歉意。

手机礼节既有电话礼节的共性，还有其特殊的规范。手机的基本特点在于移动性，可能把噪音带到任何场所，因此手机使用者要特别留意顾及他人。

8.手机

放下发话器的动作也要轻缓。假如话音刚落，你就“啪”地一声扣上听筒，可能会使你前面的礼貌前功尽弃。一般是让尊者或由打电话方先放下自己的发话器。

当电话交谈结束时，可询问对方，这既是尊重对方也是提醒对方，最后以“再见”之类的礼貌语结束。

在电话机旁要备好纸和笔，以便随时记下对方的留言。接到打错的电话也要亲切地说：“对不起，您打错了”。

假如对方要传呼张三，接听者应该热情地告诉对方，如：“好的，请稍候。”然后用手捂住受话器，或去请或直接把发话器递给张三。假如张三不在场，接听者应委婉地说：“需要转告吗”，“可以留下您的电话吗”，切忌以一声“不在”、“没看到”即挂断。

接电话的礼貌体现自身的教养和家庭或单位的风采。拿起发话器，首先以礼貌用语，通报自己的单位名称。在办公室接电话，切忌旁若无人，影响他人工作。若是在家中，接电话时一声“您好”式的问候，对方就可回话了，若有必要，接着再作自我先容。

打电话始终要用礼貌语，常用的有：“您好”、“我说清晰了吗”、“谢谢”、“再见”、“晚安”!

一般而言，接通电话后，应立刻作扼要的问候、自我先容并说出要求通话的人,切忌说“你知道我是谁吗?猜猜看!”之类的话。

⑶ 留意说话礼貌。音量要适中，以对方听得清楚为准。语速要稍缓，语气应平和，给对方以亲切感，但不可拿腔拿调、装腔作势。

⑵ 选择适当的通话时间。原则是尽量不打搅对方的作息。一般而言，三餐时间;早七点(假日八点)以前，晚十点以后;对方临出门上班时、临放工要回家时，都不宜打电话，除非万不得已的特殊情况。切忌半夜三更打电话，以免惊扰对方及其家人。通话时间也要控制，尽量长话短说。

⑴ 不打无预备之电话。打电话时要有良好的精神状态，站着**，坐着也行，但不要躺着，或歪靠在沙发上，那样势必发出慵懒的声音，更不能边吃东西边打电话。拿起听筒前，应明白通话后该说什么，思路要清楚，要点应明确。

打电话的人作为主动行为者，应该考虑到被动接听者的感慨感染。

7.电话

初次见面——久仰;良久不见——久违;请人批评——指教;求人原谅——包涵;麻烦别人——打搅;求给利便——借光;托人办事——拜托;赞人见解——卓见。

“贵”字现代仍常用以尊称对方及其单位、公司，如“贵处”、“贵公司”等。再者询问春秋，对年青人可问“请问贵庚多少”，对长者可问“白叟家遐龄几何”。

已去世的父母亲可称“先父”、“先母”或“先严”、“先慈”。

“家、舍、小”，用以称自己支属。“家”用以称长者、大者，如家父(母)、家叔(伯)、家兄(嫂)。“舍”用以称比自己小的平辈和晚辈，如舍弟(妹)、舍侄。对子女可称小儿、小女、小婿。

“令、尊、贤”，用以尊称对方支属。“令”通用，“尊”称长，“贤”用于平辈和晚辈，但称对方配偶时“尊、贤”通用。如“令尊、令堂、令郎、令爱”;“贤弟、贤妹、贤侄”;“尊夫人、贤夫人”等。

尊敬是礼节的核心内涵，体现在语言上就要常用敬语。

6.雅语

对久未联系的朋友不宜贸然说“孩子多大了”、“代问夫人好”之类用语，以免碰劲触及对方隐痛而尴尬。可用“请向朋友们致意”、“请代问全家好”等寒暄语。

寒暄语或客套话没有固定的模式，要因人、因时、因地而选用，以诚恳、亲切、天然为好。

⑷ 敬慕型。如“久仰大名”、“拜读过您的大作”、“很兴奋见到您”等等。

⑶ 赞美式。如“多年不见，您风貌依然”，“小王，你这个发型可真漂亮”之类的语言对方听了肯定兴奋。

⑵ 触景生情式。如“晚上好!这时散步很好”，“今每天色真好、这里风景很好”。这类话是日常糊口常用的寒暄方式。

⑴ 问候式。如“您好”、“早上好”、“新年好”之类的常见礼貌语;“好久不见十分想念”，“最近忙吗?身体好吗?”之类的关切问候语。

寒暄是会面时的开场白，是交谈的序曲与铺垫。常见的寒暄方式有：

5.寒暄

姓名性称呼：其一，连名带姓称呼，显得比较生硬，只在开会等少数场合使用。其二，只呼其姓，并在姓前加上“老、小”等前缀，如“老张”、“小黄”，比较尊敬随和，也较常用;姓加后缀，如“王老”之类则尊敬有加，只能对德高望重者。其三，只称其名，比较亲切，常用于长辈称呼晚辈，在亲友、同学、同事、邻里之间使用。泛称性称呼：对未知其姓名职务身份者，可用泛尊称。在公司、服务行业对男士称“先生”、未婚女性称“小姐”、已婚女性称“女士”;购物、问路等场合常用同道、师傅、老板、服务员、小姐、小妹、小朋友之类的泛称，也可用“大哥”、“大姐”、“叔叔”、“阿姨”之类带亲缘性的称呼，显得更为亲切。

职场性称呼：以交往对象的职务、职称等相当，如“孙院长”、“林教授”、“郑老师”、“陈经理”、“王医生”之类，以示身份有别、尊敬有加，这是一种常见的称呼。

亲缘性称呼：爸爸、妈妈、叔公、婶婆、三叔、二伯、大哥、二姐、姑妈、舅舅、姨妈、表哥、表姐之类。这在家庭糊口、亲族聚会时候常用，按辈分身份称呼，显得亲切温馨。

在人际交往中，称呼反映着自身的教养，体现着双方关系的程度和社会风尚。

4.称呼

⑷ 要学会幽默。幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术，由于幽默能负气氛轻松，活跃。

⑶ 要考虑措辞。直率虽然是优良品格，但在很多场合说话则不宜直来直去，否则就是缺乏教养，可能使人误会、难堪。在酒店用餐、出席宴会，你就毫不能讲要去大便小便，非说不可的话，也只能讲去卫生间、洗手间。

⑵ 要顾及他人。俗语讲“说者无意，听者有心”，因此，说话者要顾及他人的情感，不要在无意中刺伤他人的自尊心，令人尴尬难堪。要考虑到听众是否听得懂，因此要尽量说大家都能听懂的话。要将心比心，说话要有善意。还要留意在聚会场合，不要冷落那些社会地位低、长相欠佳、有自卑感的人。

⑴ 要有角色意识。说话时应留意自己和对方的身份，主次不分、没大没小，从来都是不礼貌的。

3.沟通技巧

⑷ 严于律己。说话者要有换位思维，设身处地为他人着想，严于律己，宽以待人。

⑶ 细微有别。人类的话语是丰硕多彩的，有的一字之差，所表达的情感就大不相同。如：坐、上坐、请坐、请上座;喝茶、请喝茶、请用茶，就令人显著感慨感染到所获礼遇等级的差别。

⑵ 善于聆听。当对方说话时，我们应当真听，并常常有一些交流的体态语，如点头等，这样可使对方觉得自己受到正视。千万不要表现出不感爱好或去打断对方的话语。

⑴ 立场诚恳。与人交谈时，神情应专注，立场应诚恳亲切。表示祝贺时，表情应热情，假如仅是嘴巴悦耳，表情冷冰冰，就会被以为是敷衍，甚至讽刺。与人交谈时，神态应专注，假如东张西望、不认为意、答非所问，就很失仪。

人是最富有情感的高级动物，获得礼遇可知足自尊需要，因此，说话必需讲究情感。

2.情感——是否悦耳的枢纽

在亲友，尤其是情侣之间，常说些“冤家”、“好恨你”等等，且不必为他们担心，这些带戏谑的反语，与相敬如宾相辅相成，也是一种糊口的情趣。

在社交场合的客套话，如“久仰大名”、“幸会”、“光临寒舍”、“蓬荜增辉”等，显然有点言过实在，但令对方感到惬意，觉得受到尊重，已是商定俗成的社交客套话，是不失仪貌的表现。

在日常糊口及社交中，还有一类“言不由衷”的现象，是出于特定的需要和惯例，则不能视为虚伪和失仪。

⑶ 留意区分客套语和反语

说废话、大话者，可能会疑惑人一时，但毫不能哄人长久。在这种情况下，“日久见人心”，所见的是浅薄之心，不可托赖之人。

“狼来了”只能捉弄人一回、两回，第三回就必定受惩罚了。栽赃陷害、出口伤人、诽谤他人，是对人的极大伤害，挨打的皮肉之伤易愈合，被冤的心灵创伤难平复。

⑵ 不可说谎言、废话、大话

就是要考虑对方能否听得懂，是否感爱好，接受程度怎样。在特殊的日子、特定的时刻，一句由衷的祝贺、一段真诚的赞美，必有锦上添花之效果;在他人陷入困境之时、心情沮丧之日，一句贴心的问候，一番恳切的鼓励，更有济困解危之功效。

⑴ 说话时要留意对方心态和时机

未曾说话先有礼，一旦启齿更有礼。

1.说话

三、言语

这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、讲演人到场时的致敬。平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。

⑶ 起立

拱手礼是一种**民族特色的礼仪，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受间隔的限制，特别合用于春节拜年、单位团拜、亲朋挚友聚会或向别人祝贺时。

⑵ 拱手(抱拳)

鞠躬是我国古代传统礼仪之一，至今还是人们见面表示恭顺、友好的一种人体语言。和握手比拟，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、呈文、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和很多人一一握手，则以鞠躬代之，既恭顺，又节约时间，值得大大提倡。

⑴ 鞠躬

9.行礼

⑺ 跨门槛时不可握手。宾主离别时，要留意跨门槛(一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面)时，不可握手。

⑹ 不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，假如对方已伸手，你应该亮出双手，简朴说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失仪。

⑸ 与一般女性握手只要握手指部门。

⑷ 不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。

⑶ 通常，握手只能一对一，留意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。

⑵ 握手时，必需留意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。

⑴ 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、同等。假如伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、听从，乃至乞求、巴结;假如伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。

主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;离别时，客人应先伸手，表示感谢。离别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。

在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。

握手次序应掌握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。详细说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立刻反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。

8.握手

男女同学之间假如常常靠得太近，不免难免有“相处过密”之嫌;情侣之间，假如离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交流动中，人与人之间保持间隔的远近具有特定的含义。好比，间隔75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同道、同事谈心;间隔在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。

⑶ 有间隔概念

假如主次不分，没大没小，反客为主，不是别有专心，就是见笑于人。人是社会的一分子，行为举止就不可能随心所欲。特别是官员、军人、教师等类型人物的步履就显然不大自由。特殊人物的举止格外令人关注，其效果也不同凡响。

⑵ 有角色意识

⑴ 随情境变化在办公室与在体育场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。

行为举止应恰到好处。举止三要素：情境、角色、间隔。

7.行为

递交物品时一般要乞降颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要留意目光的交流，双方**处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。

若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己利便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。

端茶递水**双手递上，留意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇遇到你手指接触过的地方。

若递刀递笔给他人，就必需“受人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很利便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。

行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常糊口常见的递交物品为例，请掌握递交物品三原则：安全、便利、尊重。

6.递物

下蹲时一定要留意不要有哈腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出亵服裤等不雅观的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用准确的蹲姿，将东西拿起。

⑵ 高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。

⑴ 交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，协力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

蹲姿一般以下列两种为宜：

5.蹲姿

⑹ 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以精神萎顿的感觉。

⑸ 步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

⑷ 双腿过于弯曲或走曲线。

⑶ 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

⑵ 哈腰驼背，歪肩晃膀。

⑴ 内八字和外八字。

留意矫正不雅观的走姿：

尺度的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指天然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后天然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

在糊口中有的人精心梳妆穿戴入时，假如走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简朴，柔美的走姿却使他心胸非凡。

行走是人糊口中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌

4.走姿

⑸ 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。

⑷ 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。

⑶ 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。

⑵ 两腿过于叉开或长长地伸出去，精神萎顿地瘫坐在椅子上。

⑴ 就座时前倾后仰，或是歪七扭八，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。

要果断避免以下几种不良坐姿：

入座后，上体天然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿天然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必需靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中心(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑脸。起立时，右脚向撤退退却半步，而后竖立站起，收右脚。

入座时，要走到座位前面再回身，然后右脚向撤退退却半步，再轻稳地坐下，收右脚。

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰硕。柔美的坐姿是端正、优雅、天然、大方。

3.坐姿

⑶ 动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

⑵ 四肢举动。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

⑴ 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依赖其他物体等。

温馨提示——留意防止不雅观站姿，例如：

确的站立姿势应是：端正、庄严，具有不乱性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情天然明朗。

女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺秀，稳健大方。

最轻易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，留意站姿的柔美和典雅。

2.站姿

一个人的气质、风度及其礼节教养不能仅是靠高档的衣饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中天然体现出来的。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但假如没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼节涵养恰是通过一举一动表现出来的。

1.仪态

二、举止

可见，微笑礼节已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明提高的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人的糊口节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑脸来点缀糊口的现实。

微笑如同百万财富般的贵重。它既是一种感情，也是一种品格，仍是一种技巧，它可以化为巨大能源和物资。

而这“微笑”就是礼节中最简朴、最通常的表达方式，也是人们亲切友好最具美感的表情。

微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常糊口及其社交流动增光添彩，而且在经济糊口中也有无穷的潜伏价值。

8.微笑——人生的无价之宝

⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。

⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、目眩缭乱之感。

⑷ 量少为佳。夸耀性地佩戴众多首饰显得鄙俗不堪。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。

⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。留意扬长避短。好比体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则**选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。

⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、春秋、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿戴执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链**不要外露。

⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，合用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。

装饰品是人梳妆服装的点缀，既可一语道破，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。

7.饰品——巧着一物尽风骚

公务员、公司白领人士在办公室工作时就必需穿戴整洁、稳重、大方。工作职员上班时不能穿运动休闲装及短裤、运动服、拖鞋，尤其是女性在办公室不得穿超短裙、吊带衫、露背装、紧身裤、露脐装之类时髦性感的衣服。

露背低胸的吊带装和拖鞋，此类服装在休闲娱乐时可以穿，而在办公室、藏书楼、教室却有伤大雅!

女士穿踏脚健美裤曾非常流行，殊不知这是从欧美妇女內裤袜演变而来的，只能在家里或进行某种运动时穿，是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，由于这是比较开放的性感梳妆，白领美人、女大学生不能随意模仿

6.时髦

要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，衣饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的衣饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可托赖感。公关小姐的衣饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公家人物的衣饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

要与春秋、形体相协调。超短裙、白长袜在女郎身上显得无邪活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

⑵ 协调

即穿戴要应地。上班要着符合职业要求的衣饰，重要社交场合应穿庄严的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄重场所。

⑴即穿戴要应时。不仅要考虑到时令变换、迟早温差，而且要留意时代要求，尽量避免穿戴与季节格格不入的服装。

4.穿戴

头发的护理：

发型的选择要根据天然、大方、整齐、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的春秋、性别、职业、性格、兴趣和脸型特点。

发型是仪容的极为重要部门。头发整齐、发型得体是美发的基本要求。整齐得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

3.发型

化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重天然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交流动时，则应适当浓妆。

风华正茂的学生，生成丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

男士要留意细部的整齐，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被衣饰讳饰的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简朴、最普遍的美容。

2.仪容

要准确熟悉自己，不盲目追赶潮流，留意得体和谐，做到装扮相宜，举止大方，立场亲切，秀外慧中，个性光鲜。

讲究个人卫生、保持衣着整齐是仪表美的最基本要求。在日常糊口中，只要有前提，就必需勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿着整洁，精神倍儿佳。

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、衣饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

1.仪表